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알랑일지53

반건시 곶감 선물로 최적인 프리미엄 청담아실 흑실곶감 추천 겨울만 되면 무조건 한 번씩 사 먹는 '곶감' 확실히 가을에 수확한 감을 건조 가끔씩 실패할 때도 있었죠... 1. 하얀 가루가 너무 많음. = 또 너무 달면 많이 못 먹습니다.. 가루 곶감인 줄.. 2. 너무 딱딱함 = 반건시라고 샀는데.. 쥐포를 뜯는 것 같았어요. 3. 빨리 시큼한 냄새가 남 = 보관을 잘못한 건지, 상태가 원래 안 좋은 건지... 며칠도 안돼서 상해서 버려버렸죠... 그러다, 이번에 지인에게 선물을 받게 되었습니다. 바로... 바로바로바로바로! 청담아실 의 흑실 곶감!!! 두둥! 패키징부터가 우선 너무 깔끔하고 예쁘네요 ㅜ.ㅜ 선물로 받은 사람도, 또 선물을 준 사람 또한 아주 흡족해할 박스 포장! (물론, 곶감을 받아서 더 흡족!) 심지어 개별포장이 되어 있기 때문에 냉동실에 넣.. 2024. 2. 8.
상남자 플레이어 '게임 속 바바리안으로 살아남기' 추천 드디어 오래간만에 재미있는 웹소설을 찾았다! 네이버 시리즈에서 연재 중인 '게임 속 바바리안으로 살아남기' 주인공은 한 게임을 10년동안 플레이해 온 고인물 중의 TOP 고인물이다. 드디어 최종 보스방을 앞두고, 게임 속 세상에서 그가 처음 시작했던 '바바리안' 캐릭터에 빙의되어 살게 된다. 책을 읽으면서 봤던 댓글 중에 가장 공감 가고 웃긴 문장이 있었다. '이쯤이면 주인공은 원래 바바리안인데 현실세계로 넘어와서 기억상실증으로 살다가 다시금 고향으로 돌아간 것 아닌가?' ㅋㅋㅋ 완전 공감! 주인공은 그냥 바바리안이었다. 보다가 가끔 주인공이 전투를 위해 몸을 혹사시키기도 하는데 그걸 보고 있으면, 참된 리더라는 생각이 든다. 그만큼 주인공에게 점점 모여드는 팀원들을 보면서 멋있다는 생각밖에 안 든다.... 2024. 1. 31.
자궁근종 호르몬 원인 증상 치료 그 전에 무엇인지 자세히 파악하기 면역력이 낮아지면서 자도 자도 피곤하고, 졸리고 육체적으로 예전 그 어느 때보다 컨디션이 안 좋아졌다. 지난 10월 건강진단 이후, 내 몸에 안 좋은 것들이 몇 가지가 있는 것을 알게 되었다. 최악의 건강 검진 이후, 몸을 위한 일주일간 고구마 + 계란 다이어트 시작 요새 살이 많이 쩌버렸다.. 잘 먹기도 했지만 물론, 억울한 부분도 있다. 1. 5-6개월동안 계속 높았던 간수치 닭이 먼저인지 달걀이 먼저인지 모를 2. 높은 콜레스트롤 수치 이번 건강검진 결과를 engspeaking.tistory.com 자궁근종과 갑상선 결절의 연장선인지, 그로 인한 호르몬의 불균형인지.. 계속해 몸이 안 좋아지는 것을 느꼈다. 집에서는 양배추를 매 식사 때마다 주식으로 먹고 (위염 방지) 잠도 열심히 스스로 합의를 봐.. 2024. 1. 20.
식습관 개선 Day 2: 혈당이 나의 건강의 90%를 좌지우지한다. 건강한 식사, 올바른 식사, 균형 잡힌 식사 과연 무엇일까? 아침에 일어나, 사과주스 또는 오렌지 주스를 갈아 마시고 바쁘지만 공복은 피하려, 시리얼을 먹고 높은 칼로리를 방지하기 위해 지방이 적은 음식을 먹고 헬스장을 다니며, 건강한 상태를 유지하기 위해 단백질 파우더를 마시고 일반적으로 (적어도 필자에겐) 우리가 알고 있는 건강상식이다. 그러나, 이번에 읽고 있는 책에서는 이렇게 말하였다. "자칭 '건강에 신경 쓰는' 사람들이 갖고 있는 위 습관은 오히려 '병에 걸리기 위한 노력'과 같다" 라고 한다. 현재 의학 상식에 의하면, 비만의 원인은 탄수화물이며, 칼로리나 지방은 무관하다고한다. - 고혈당 상태인 갈아마신 오렌지 주스 - 설탕이 많이 들어간 시리얼 - 그리고, 단백질 파우더 - 씹을 수 없는.. 2023. 12. 8.
식습관 개선 Day 1: 탄수화물 중독에서 벗어나기, 단백질 파우더는 일반 쓰레기로 건강검진을 통해서 그동안 섭취하고 있는 음식에 이상이 있다는 것을 한 번 더 깨달으며, 대체 무엇이 잘못되었는지를 바르게 개선하고자 공부하기로 결심했다. 오늘의 공부: 1. 체중관리에서 중요한 것은 낮은 칼로리 혹은 지방 섭취량을 줄이는 것이 아닌, 탄수화물 섭취량을 조절하는 것이다. - 체지방이 축적되는 이유는 체내 인슐린 수치가 상승하면서 발생한다. - 이 때, 인슐린 수치를 높이는 영양소는 지방이 아닌, 탄수화물이다. 2. 과일은 탄수화물이 많이 들어있다. - 과일은 건강식품임과 동시에, 높은 탄수화물 비중으로 인해 비만이 생길 수 있다. - 과유불급이라 하였다. 과일 특히 당류가 많이 들어간 과일은 피해야 한다. - 과일 섭취로 인한 비만, 당뇨, 고지혈증 등 만성 질환이 유발될 수 있으므로 체중.. 2023. 12. 6.
위염, 갑상선 결절, 높은 콜레스트롤 및 간수치 개선 프로젝트 계획 짜기 이번 종합검진 결과, 아래와 같은 소견이 있었다. 1. 전정부와 체부 대만, 소만에 마성 표재성 위염 관찰 2. 대장내시경 후, 용종 (0.3cm) 발견 후, 제거 완료 3. 중성 지방 축적으로 인한 경미한 지방간 4. 갑상선 좌엽 저음영 결절 5. 자궁근종 6. 자궁경부세포 염증에 의한 반응성 세포변화 7. 간수치 상승 8. 저밀도(LDL) 콜레스테롤, 총 콜레스테롤 증가 현대인들이 흔히 가지고 있는 모든 것들이 집합적으로 발견되었다. 그리하여, 필자는 앞으로 이 모든 것을 관찰하고, 추적하고, 또한 몸을 개선해 나가도록 준비하기로 했다. 그렇다면 위의 이상 소견들을 어떻게 하면 개선시킬 수 있을까...? 1. 자극적인 음식 및 술, 금연, 규칙적인 식습관, 정기적인 내시경 검사 2. 용종은 저도 이형.. 2023. 12. 4.
최악의 건강 검진 이후, 몸을 위한 일주일간 고구마 + 계란 다이어트 시작 요새 살이 많이 쩌버렸다.. 잘 먹기도 했지만 물론, 억울한 부분도 있다. 1. 5-6개월동안 계속 높았던 간수치 닭이 먼저인지 달걀이 먼저인지 모를 2. 높은 콜레스트롤 수치 이번 건강검진 결과를 통해 알게 된 3. 만성 표재성 위염 4. 경미한 지방간 5. 갑상선 저음영 결절 6. 자궁경부세포 반응성 세포변화 관찰 그동안 내 몸에 너무 신경을 쓰지 않은 것인가 6가지나 되는 문제가 생겨버렸다. 간수치가 높았던 것은 직작 알고 있었다. (갑상선 결절도... 높은 콜레스테롤 수치도..) 아무리 잠을 자도 계속 피곤하고 졸려서 내과에 방문했다가 알게되었기 때문이다.. 해서! ' 내 몸 정상인 만들기 프로젝트'를 시작하게 되었다. 우선 음주를 하지 않으니, 술을 줄이지 않아도 되고!! 가장 기본적인 수면, .. 2023. 11. 29.
Nexstand 가벼운 휴대용 접이식 노트북 거치대 후기 근래 외부에서 컴퓨터 작업을 많이 하게 되면서 기존에 들고 다녔던 거치대에 이상이 생겼다.. 밑에 고무는 하루가 다르게 자꾸 사라져 있고... (더러워라...) 가방에 잘못 넣었는지 고장 나 버리고 말았다. 해서! 친언니가 직접쓰고 추천해 준 Nexstand사의 휴대용 접이식 노트북 거치대를 장만하게 되었다. 이전 제품과 간단히 비교하여 후기를 남기자면 이전 제품: 알루미늄 6단계 각도 조절 노트북 거치대 1. 사각형 구멍에 맞춰 높낮이를 바꿀 수 있었음. - 단점: 높낮이를 바꾸려면 막대기를 들어야 하는데 한 번씩 꼭 잘못된 곳으로 들어갔음. - 내 높이에 맞추는 것이 아니, 구멍에 맞춰 각도를 조절해야만 했음. 2. 바닥면 미끄럼 방지 고무팩이 시간이 지나면서 다 빠짐 - 단점: 그렇다고 미끄럽지는 .. 2023. 11. 27.
홈케어 전용 헤어캡 전기모자 씨엔에스월드 구매 윤기 없는 곱슬머리 벗어나기 여정 근래 머릿결이 많이 상했는지... 검은색으로 염색한 색깔도 바래지고 곱슬머리 특유의 부스스함이 더욱 부각되어 보였다.. ㅜㅜ 사실 뒷머리가 가장 곱슬인데 사진상 옆머리밖에 못 찍었다. 어렸을 때부터 소원 중 하나.. "과학의 발전으로 곱슬머리가 생머리가 되는 세상이 하루 빨리 왔으면 좋겠다." 매직을 하도 많이 해서 머리도 얇아지고 숱도 적어지고.. 버티거라.. 머리여!! 그동안 잘 버텨잖아! 더 버텨! 그래도 최대한 홈케어를 시도해서 나름 윤기가 생겼다... (원래 퍽퍽하니 윤기 1도 없었는데.... 흑흑. 장족의 발전이다..) 그러다. 문득 미용실에서 트리트먼트를 할 때 따뜻한 열기가 생각나, 더욱! 열심히 관리하기 위해 쿠팡에서 해어캡 전기모자를 구매했다. 씨엔에스월드 전문가용 헤어캡 전기 모자 +.. 2023. 11. 25.
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